怎样搭配食物的.pptx

怎样搭配食物的会计学第2页/共16页 甜食肉食咸食油炸第3页/共16页第4页/共16页第5页/共16页第6页/共16页油盐糖：豆、奶类：鱼虾肉蛋类：蔬菜、水果类：粮食类：每天还要多喝水！油盐糖：豆、奶类：鱼虾肉蛋类：蔬菜、水果类：粮食类：第7页/共16页每天还要多喝水！不超过25g油盐糖：150g豆、奶类：鱼虾肉蛋类：125~200g水果：100~200g蔬菜：400~500g蔬菜、水果类：粮食类：300~500g第8页/共16页每天还要多喝水！不超过25g油盐糖：150g豆、奶类： 各种营养素种类是否齐全、数量充足，食物之间的搭配是否科学合理。鱼虾肉蛋类：125~200g水果：100~200g蔬菜：400~500g蔬菜、水果类：粮食类：300~500g第9页/共16页第10页/共16页第11页/共16页第12页/共16页 我的食物日记 小鸣 11月28日早餐午餐晚餐油、盐、糖15g油、盐、糖15g猪肉约250g猪肉约100g稀饭约250g馒头约100g面条约100g米饭约100g蔬菜约100g豆、奶类 0 g油盐糖：30g蔬菜类：100g水果类： 0 g鱼虾肉蛋类：350g粮食类：550g第13页/共16页油盐糖 25 g豆、奶类：150g鱼虾肉蛋类：125~200g蔬菜类：400~500g 水果类：100~200 g粮食类：300~500g小明的金字塔营养学家的食物金字塔第14页/共16页早餐午餐晚餐第15页/共16页 健康饮食儿歌小学生，要牢记，科学饮食很重要。一日三餐巧搭配，定时定量要做到。五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。饮食且要讲卫生，身强体健学习好。第16页/共16页感谢您的观看！