健康饮食的PPT演讲.docxVIP

解谯食物中的秘密 可以毫无身同地说，您今天必做的一件事是吃东西一一食 物对所有动物而言都至关重要。如果不吃东西，就会引 发各种问髭：饥饿、虚弱、饿死……食物对生命而言必不 可少。 不过，食物仅是为了隈饱我们的而存在么？ 食物中还有什么秘密等着我们相开呢。 -＞食色生活 *找对颜色，吃对食物，不同颜色的食物有不同功效。 上榜食物：红辣椒、胡萝卜，茂(jian )菜、洋葱、  *假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮(mei),或者 已经被感冒缠上了，红色食物会助你一臂之力。红色食枷 有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，预防癌症、增强记忆 力、减轻疲劳和稳定 *情堵，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满 力量。至于■色较辣椒稍浅一些的SB莎卜，所含的胡要卜 素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼 吸道黏(nie)膜(mo)的作用. *常食之同样可以增班人体抗邮(yu)感冒的能力。 *上榜食物黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉 *蓝紫色食物 *蓝紫色食物 X药 的息 寿“ *蓝色食物主要是指海藻(za。)类的海洋食品。其中的螺旋藻 含有18种氨(an)基的，11种微量元素及9种维生素，可以健 身强体，帮助消化，增强免疫力，美容保健，杭幅射等，海 藻多糖还有抗肿瘤(Hu). “抗艾滋病功能。 * 紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含丰富的芦丁和维 生素C,常吃对