健美操校本教材.docxVIP

供学习参考 供学习参考 第一章健美操概述 健美操是我国体育运动的一个新兴工程。它起源于生活，起源于人 类对人体健与美的追求，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。 第一节健美操的概念与分类 一、健美操运动的概念 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为根本手段，以有氧运动为根 底，到达增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 二、健美操运动的分类 根据当今世界和我国健美操运动的开展状况和未来开展趋势，按照 不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操 两大类。 第二节健美操的功能、特点及要求 一、学校健美操的功能 1、学校健美操拓展了传统的学校体育教学模式，改善和活泼了体 育课堂气氛；能充分满足学生的生理、心理要求，引导学生积极参加 体育锻炼，进一步促进学生身体正常发育和功能开展；可全面开展学 生的协调性、柔韧性、力量性、耐力等身体素质。 2、可活泼校园文化生活，吸引众多学生参加到健美操行列中来， 为学校体育增添新的内容，注入新的活力。 3、可培养学生的良好身体姿态，塑造学生的形体美和表现动作美， 还可以陶冶学生美的情操，进一步展示当代学生的健康美和时代美。 三、学校健美操的要求 1.标准 要求学生在初学健美操根本动作时就建立标准的意识，养成正确的 身体姿势并随着教学的深入逐渐到达自动标准的程度。 2、力度 应把培养学生动作的力度做为一个重要的教学环节，充分表达健美