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冬季总是犯困该怎么办 冬天特别困是为什么 1、吃饭过多：如果吃饭过多，消化可能就会变慢，身体也容易产 生困乏感。 2、昼短夜长：冬季白天的时间变短，晚上的时间变长，长时间的 适应晚上睡觉的状态，使白天容易犯困。 3、喝水较少：喝水较少，不爱喝水的人可能新陈代谢比较慢，所 以人也就容易产生困倦。 4、不爱运动：冬季天气寒冷，人们不愿到外面去活动，从而运动 量大大减少，使人体产生困倦感。 5、睡眠时间过长：睡觉时间过长，如在 8 小时以上