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关于长寿的 7 大法宝 1.经常大笑多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至 能减轻疼痛。这些研究结论促进了 “欢笑俱乐部 ”在世界各地蓬勃发 展。参与者来到俱乐部中一同欢笑，做呼吸练习。 2.早些睡觉研究成果显示： 50 岁以上的人，如果每晚睡眠 6~9 个小 时，那么他们的思维能力要强于睡眠时间较少的同龄人。 美国