为了十年后不得癌症-你今天必须这样做.pdf

为了十年后不得癌症 你今天必须这样做 马云说，“10 年以，肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中 国家庭，我担心我们这么努力，最后所挣的钱都是医药费。” “我相信十年后，三大癌症将会困扰中国每个家庭——肝 癌、肺癌和胃癌。肝癌，很可能是因为水；肺癌是因为空气； 胃癌，是因为食物。” 三十年前，癌症还是一个稀有的名 词，身边很难看到谁有了癌症。而今天，癌症已经变成了一 种常态。我们辛苦赚来的钱，最后都将变成了医药费，我们 该怎么办？ 《2012 中国肿瘤登记年报》中获悉，每分钟就有 6 人确诊 癌症。 恶性肿瘤发病率全国 35 岁至 39 岁年龄段 87.07/10 万，40 岁至 44 岁年龄段几乎翻番，达到 15453/10 万，50 岁以上人 群发病占全部发病的 80%以上。 1 / 12 看了以上这些数据，你担心过自己和家人吗？ 癌症，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离 开。 如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯 了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么 把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线 去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用 越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。 这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考 虑到整体。 脾胃的功能一定要先恢复，一定要养成好习惯，每天三餐的 五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，特别是早餐，不仅要 吃，而且要吃好，一定要养成这个好习惯，不吃早餐或早餐 吃不好会比较容易得胃癌，胃癌是发病率最高的癌症之一， 千万不要掉以轻心。 杂粮就是薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻等，这些 都是杂粮类，核桃、莲子也很好，有了这个概念之后，脾好， 肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和 2 / 12 午时。所以你该休息的时候一定要休息。 说到这里，观察了我们身边的朋友，很不幸地发现，随 着生活节奏的加快，越来越多的朋友不注重自己的生活方 式，别说营养多样的五谷杂粮早餐了，就是正正经经地喝上 一碗粥、一杯豆浆都成了奢侈的愿望，最后钱赚到了，却都 在用在医药费上了！我刚毕业那会，年少不懂事，经常不吃 早餐就去上班，积累了一段时间后，很容易发生胃痛（请记 住！经常发生胃疼往往是发生胃癌的前奏表现，千万不能掉 以轻心！），我妈知道后，从一个老中医那拿了一个食疗方子， 每天早上给我用薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻、 核桃、莲子煲成粥，我坚持喝了半年，竟然把多年积压下来 的胃病给养好了；后来因为工作的关系，不得不到远离家乡 的城市上班，再也喝不到妈妈给煲的五谷杂粮养胃粥了，很 是想念妈妈煮的粥。 现代人为什么脾这么差，身体这么多病？第一是因为食物 和空气质量实在是太差了（很多食品都弄了很多添加剂什么 的，人吃了毒素都没法排出去）！第二是摄入的食品营养太 单一，黄帝经就指出，五谷为养，五谷为生，五谷杂粮是人 3 / 12 体不可缺少的食品。 食物中只有五谷杂粮是养脾的，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条， 好不容易吃一点米，但吃的是白米，所以你一定要吃五谷杂 粮，原始的杂粮，比如糙米，还有薏仁、芡实、核桃，这些 都是比较适合吃的。帮助恢复脾胃功能。越睡越累——肝脏 出问题的警讯 现在的人大部分都是肝不好，为什么不好?晚睡、吃油炸的 东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西， 油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得 太油。脂肪对身体没有什么好处。 很可怜的，有很多人很累还睡不好，表示肝已经严重受损。 真的很可怜的情形。医者父母心。 所谓五谷补五脏，肝脏不好的朋友也是可以用五谷杂粮 熬粥喝的，选用山药、红枣、黑芝麻、核桃、黑米、枸杞、 黑豆、绿豆，搭配适量的小米，熬成一锅粥，能达到养肝护 肝的作用，而且有清火明目的作用，如果确实没时间熬粥的 朋友，可以选用谷生缘家的养肝粉粉，也是没任何添加剂的， 很适合时间不多的上班族们养肝护肝用。 4 / 12 脂肪不仅是油而已，最关键是食物中的农药残留、PM2.5 空 气中的各种有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、 严重的农药残留、重金属微粒这些毒素多数是脂溶性