内驱力知识学习.pptxVIP

一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。 于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。” 孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。 第三天，老人只给了每个孩子5美分。 孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！ 小故事：孩子踢球的故事 人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。 在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？ 如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。 一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。 切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。 【心理点评】你在为谁而“玩” CONTENTS 目 录 1、什么是内驱力 内驱力是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。 内驱力与需要基本上是同义词，经常可以替换使用。但严格的说，需要是主体的感受，而内驱力是作用于行为的一种动力，两者不是同一状态，但两者又密切相连，因为需要是产生驱力的基础，而驱力是需要寻求满足的条件。 ≈内部动机 2、内驱力与外驱力的区别 相信我们每个人都有过类似的生活经验，当我们“发自内心”想要去做一件事情的时候，我们就可以非常容易地全心投入；当我们只是因为要“按照别人的要求”去做一件事的时候，往往做得不开心，也难以长久。所以，在某个领域做出杰出成绩的人，往往也是发现并且培养了自己对于这个领域的无比兴趣，产生了持久的内驱力。 外驱力与内驱力之间并不是完全割裂的。比如我们常常可能是因为受了外驱力的“诱惑”去开始去做某件事情，而在做的过程中，慢慢找到了成就感，培养了兴趣，从而产生了发自内心的内驱力。 比如学生回到家里，想到要开始做作业，都会有畏难情绪。为了避免老师和父母的责罚（外驱力），不得以开始做作业。一旦开始了，很多学生也可以从过程中找到成就感，从而产生内驱力。 “诱惑”只是引子，“自我驱动”才是终点。 3、如何提升自我内驱力 为什么很多人给自己写计划，慢慢地计划都懒得看了；又为什么很多人给自己立了无数flag，可始终没有一个目标实现呢？ 并不是因为我们地计划不完美，目标不明确，而是因为我们明白自己必须努力，但却没有能力驱策自己，在心理学上称其为：内驱力，就是指推动我们满足欲求地内部动力。 网络有流传这样一句话：混一天和努力一天，一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离；但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，一年后会看到人生道路截然不同。 如何提升自我内驱力 1.把目标拆解成最小值 很多人给自己设立了一个远大的目标，但是坚持一段时间后，发现自己离目标仍然差的很远，于是就慢慢地变得不积极，缺乏动力，最后很可能就放弃目标了。 这就是因为我们没有把目标拆解成最小值，如果我们学会把目标拆解成明确的小目标，或者阶段性的目标，然后一个个小目标的达成，就有及时给我们反馈，给我们带来确定感和成就感，从而让我们更有动力去坚持。当我们完成第一个阶段性目标后会得到正向反馈，会激发我们的内驱力，而且当我们看到自己的成果之后，也会更有动力去完成下一个阶段的目标。 如何提升自我内驱力 2.超预期交付 我们之所以缺乏工作动力，很大一部分原因是缺乏成就感。 在工作中获得成就感，做到超预期交付，就是一个让自己获得成就感的动力源泉之一。 比如说在工作中，我们在彻底理解领导的需求之后，如果能够提供一个超预期交付，就会赢得老板的认可和欣赏；那怎样做到超预期交付呢？ 比如说你对外界承