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轮滑技巧简介 1、站立 （1）“T”型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T 字形站立,上体稍向前倾。 （2 ）平行站立法：2 脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。 注意：站立过程中脚不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运 动中注意养成良好的站立姿势 。 （3 ）蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上 体与地面成15-20 度角，膝关节成90-110 度角，踝关节成50-70 度角。 注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。 2 、移动重心练习 （1）原地站立与踏步 穿好