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个人基素质测评1 个人基本能力测评 基本能力是完成各种活动所必须具备的某种能力。它主要包括注意、观察、记忆、思考和想象 测试说明：下面的100个数字是打乱顺序后排列的，请你按照顺序在里面找出15个数字来，例如从1—15或从2—16或30—44等，记录下你找到这15个连续数字所花的时间试题： 2314797497522199460 279879870136164199 5809514768159489328 3996346250368167820 8674211828538872440 633277517121524969 35581843265730674688 1746531721554103723 83738490448966917492 2536556533045295612 [分数和结果] 这个小测验是测试你在集中注意力时的记忆程度。 如果你在30~40秒内找到15个连续的数字，你聚焦时的记忆水平是“优秀的”，只有大约5%的人有这种能力； 如果你用了40～90秒，那只能算是“一般”； 如果你在2-3分钟内发现它，你应该是一个心烦意乱的人。 检测你的记忆力以及你运用记忆力是否得法 仔细回答以下20个问题。 （1）某些东西，如果没有理解你很难记住，经常要先理解再记忆？ （2） 你对大多数事情都感兴趣并且乐于记住你想记住的东西吗？ （3）你是否常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆？ （4） 你能从大量信息中快速准确地找到最有价值的东西吗？ （5）当你学习同一个内容感到疲劳时，你是否还要强制自己学习，而不去变换另一个内容？ （6） 你习惯于比较和记住相似的事情吗？ （7）你对记住的东西，是否有常常复习的习惯？ （8） 你是否整理你想记住的东西，制作图表或写短文来增强记忆力？ （9）当你要记某件事情时，你是否抱着一定要记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解还不充分？ （10） 你能从许多记忆对象中总结出它们的共性、个性和规律性吗？ （11）需要记忆的东西很多，你是否将重要的东西放到开头或末尾去记忆？ （12） 你是否经常阅读报纸和杂志，或者阅读一本书，或者使用其他方法在你的大脑中储存大量有用的信息？ （13）你是否有写东西的习惯？ （14） 对于一些难以记忆且毫无意义的东西，你是否将其转化为有意义的东西，并将其简化以便于理解和记忆？ （15）你是否常常想借助听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？ （16） 对于一些困难的问题，你是否试着自己找出答案？ （17）你对日常琐屑的事情是否很容易就忘掉了？ （18） 通常，你是过于仔细地观察记忆对象，还是仔细地调查与记忆对象相关的事情？ （19）选择一个适合你的答案。 a、 你不需要任何帮助就可以在大脑中重现你曾经记住的东西 b．不经过暗示就想不起来，但能从许多东西里辨别出曾识记过的东西 c、 即使在我的脑海里有一丝信息，我还是完全忘记了 d．提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混淆，出现错记 （20） 你喜欢用什么样的记忆方法？ a．把记忆对象归纳起来记忆的“整体记忆法” b、 把记忆对象分成几个部分的“部分记忆法” （1）在理解的基础上记忆，更有效。因为理解了的东西会在大脑中形成潜意识，并且理解意味着在大脑中形成了事物的结构，在回忆时只要抓住一个小线索，就能想起全部。 （2） 兴趣是最好的老师。因为你对某件事感兴趣，你会专注于它，记忆的效果将是非同寻常的。如果你在记住某件事之前对它有强烈的兴趣，那么记住你想记住的东西是很容易的。要培养这种兴趣，你需要知道它的价值和意义。 （3）把相互联系的事物结合的记忆，会使记忆更加的系统化，并且有一定的联想空间，增加了趣味性，这样能够使记忆力增进10倍甚至更多。 （4） 这对大脑来说是非常有意义的训练。有太多的事情要记住。把它印在你的脑海里需要很多时间和精力，而人们的精力和时间是有限的。选择性记忆是必要的。 （5）长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳，如果还要强制记忆的话，记忆效果反而会更差，而改变一下内容，大脑就会轻松一些，这也是一种变相的休息。 （6） 类似的事情很容易混淆。如果你一次记住许多相似的事情，这对你的记忆力不好，但是如果你能真正把握相似事情之间的差异，这无