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;人体六大基本营养素:蛋白质 糖类 油脂
维生素 无机盐 水;1.知道营养素是指蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水六类物质;
2.了解蛋白质、糖类、油脂和维生素与人类健康的关系和主要食物来源。;生活中富含蛋白质的食物有哪些?;蛋白质的作用:
(1)构成细胞的基本物质;
(2)机体生长及修补受损
组织的主要原料;
(3)提供人体能量。; 蛋白质是由多种氨基酸(如丙氨酸、甘氨酸等)构成的极为复杂???化合物,相对分子质量从几万到几百万。;食物中的蛋白质; 血红蛋白:由蛋白质和血红素构成的,是人体内气体交换的载体。在肺部,血红蛋白中血红素的Fe2+与氧结合成为氧合血红蛋白,随血液流到机体的各个组织器官,放出氧气,供体内氧化用。
同时血红蛋白结合血液中的
二氧化碳,携带到肺部呼出。; 血红蛋白易与CO结合并且难分离,不能再与氧气结合,使人缺氧窒息死亡。
香烟烟气中含有几百种有毒物质,其中就有CO 。; 蛋白质变质:蛋白质分子受到某些物理因素( 如高温、紫外线、超声波、高电压)和化学因素(如 酸、碱、有机溶剂、重金属盐 )的影响,其结构会被破坏,失去生物活性。
甲醛水溶液(福尔马林)浸泡动物标本,使标本能长期保存。
;糖类:
(1)由C、H、O三种元素组成,也称碳水化合物;
(2)主要包括:蔗糖(C12H22O11)、淀粉[(C6H10O5)n]、
葡萄糖(C6H12O6)等;
;淀粉[(C6H10O5)n] :结构复杂的糖类;;甘蔗 甜菜; 蔗糖是白糖、冰糖和红糖的主要成分,是食品中常用的甜味剂。;富含油脂的物质;在常温下呈液态的叫油,
例:花生油、豆油、菜籽油;每克油脂在人体内完全氧化时放出约39kJ的能量,比糖类多一倍以上。
脂肪:
①人体质量的10%~20%;
②人体的后备能源,人体摄入的能量不足时,会消耗自身脂肪来提供能量;
③人体摄入过多的油脂,容易引发肥胖和心血管疾病。;面包、糙米、鱼肝油、维生素片和水果蔬菜都是富含维生素的物质。;维生素
(1)人体对维生素的需要量很少,但不能缺乏;
(2)人体需要的维生素大多不能在体内合成,必须从食物中获取;
(3)若食物中摄入的不足,可服用维生素制剂。
(4)不能给体内提供能量,也不是人体中主要组织的成分。;维生素缺乏导致人某种营养不良症及相应的疾病。;油、甜食;人类重要的营养物质;见《学练优》。
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