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PAGE / NUMPAGES 小学生卫生常识 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸??? (2)早晚刷牙?? (3)饭前便后要洗手? (4)睡前洗脚　(5)勤洗头??? (6)勤洗澡? (7)勤剪指甲?? (8)生吃瓜果要洗净　(9)不喝生水?? (10)不躺着看书 2、为什么要及时理发和经常洗头? ???? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 3、挑食和偏食有什么害处? ???? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。? 4、怎样养成良好的饮食习惯? ???? 一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。 5、每天应该刷几次牙?什么时间刷? ??? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 6．怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口?(2)早晚刷牙?(3)不咬过硬东西??(4)不吃过冷过热的东西? (5)睡前不吃东西??(6)患牙病及时治疗（7）不能咬笔头和手指?笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病 7、怎样预防感冒? ? (1)锻炼身体，增强体质　(2)经常开窗通风换气 ? (3)随气候变化增减衣服　(4)不去病家串门 ? (5)感冒流行时不去公共场所? 8、同学们要保持教室的清洁卫生哦和公共卫生哦，你们觉得从哪些方面做起呢？ ? (1)每天扫地，扫地前先洒水?? (2)常擦桌椅和门窗　(3)不乱扔纸屑果皮? (4)不随地吐痰???随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病??(5)桌椅摆放整齐??? (6)注意通风换气?????? (7)不随地大小便　　??? (8)不在墙壁桌椅上乱画 9、 怎样保护视力呢 ??? 看书写字姿势正确：光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。?认真做眼保健操，消除眼睛疲劳。 10、饮水要注意什么? ??? 第一不能喝生水，要喝只能喝开水。 第二不用公共杯，茶杯自己来准备。 第三剧烈运动后，不要立即就喝水。 11、生活中的良好习惯 ??? 1、多睡午觉。2、多喝水。3、少吃零食。4、早睡早起。5、有什么病痛就立刻看医生。6、尽量少去多人地方，以免感染传染病。7、多做运动、常锻炼。 12、洗手方法 1、 首先用流动的温水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分湿。 2、 用香皂均匀地涂抹手掌和手背，并两手互相揉搓，要特别注意清洗指尖和指甲缝。 3、 再用清水冲洗，冲洗是把手尖向下，双手下垂，让手把香皂泡沫顺手指冲下。 4、 每次洗手时要重复两遍。 5、 整个洗手时间不应少于30秒。 6、 洗完手后要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾抹干双手，并勤换毛巾。 ? （注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）