为什么你改变不了别人.docxVIP

为什么你改变不了别人 为什么你改变不了别人？---杨毅 诚实地看待你的生活，写下你现在想要改变的人的名字。他们可以是与你一起工作的同事，也可以是与你一起生活的人 想想你花掉了生命中多少个日子，为了这个目的努力去改变别人，换回来的却只有失望和难过。 唯一的改变可能是你！ 让我们看看，当我们也和其他人一样兴致勃勃地参与“改变别人”的游戏时，将会有什么发生。 想想最近让你不知所措的人，闭上眼睛，再次回忆起当时的情况，感觉自己回到了那个时候，回忆起你的位置和所有的细节，记住你当时的感受。 记起那个情境，注意你体内的变化，感受它带给你的紧张和紧绷：可能在你的胃、你的脖子和肩膀、你的前额、围绕着你的嘴巴和眼睛。查看一下你的呼吸—它是舒缓放松还是紧促浅薄？ 不要根据你所看到的来判断你自己，只要把它们写下来。问问自己：这是一种愉快的感觉吗？它能滋养我吗？这对我的健康有好处吗？它让我感到开放还是收缩，温暖还是寒冷，坚硬还是柔软？我想让我的好朋友也有同样的感觉吗？ 你伤害了别人，你令他们感到难堪。然后对方开始抵抗—纵使他们知道你是对的，但为了维护自己的尊严和面子，他们必定对抗到底。 让他们屈服就等于让他们扮演孩子的角色，让他们承认你比他们懂得更多，你比他们更清楚他们需要或应该做什么，但他们的自我永远不会允许这样的事情发生。 不管怎样，当你问自己，改变他人真的是我的责任吗？这样尊重他们吗？你会得到什么样的答案呢？ 你的头脑会做出一个非常合理的解释：这是为了他们好。他们看不到自己的问题对自己和他人的不利影响，因此他们可以取得进步，等等。 但是你的直觉，你的“感觉”，知道自己这样直接地去改变别人有点不太对头。然后你会反问自己：你凭什么去评判别人？你觉得自己高人一等吗？你自己很完美吗？ 让我们看看这些事实： 一个人之所以是他们现在的样子，其中的原因他们自己可能也意识不到，也许他们无意识的行为激怒了你，但作出那个情绪反应的人是你，那个反应是属于你的，是来自于你没有被满足的被爱、被尊重、被接受的需求，或是不切实际的期待。 看看你想让自己从别人那里得到快乐的清单。这一切都与你需要被爱、接受和尊重有关吗？它们是你自己的需要，但你不切实际地希望别人理解并满足它们。事实是，大多数人无法满足你的需求，满足你的需求真的是他们的工作吗？ 他们现在这个样子有他们自己无意识的理由，并不是针对我们个人的。你并不了解他们的人生经历—他们小的时候是被如何对待的，他们携带了怎样的无意识信念，关于如何保护自己，防卫，免于受伤，并学会用强硬的盔甲隐藏自己对爱的需求。