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中学生心理学教育 1、如何理解心理健康及其标准 所谓心理健康是一种良好的、持续的心理状态和过程，表现为个体具有生命活力、积极的内心体验和良好的社会适应能力，能够有效地发挥其身心潜能和作为社会成员的积极社会功能。心理健康是指个体能够充分发挥自身的最大潜能，正确处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的关系。它至少包括两层含义：一是没有心理疾病；第二，它具有积极发展的心理状态。 标准：（1）对现实的有效知觉；（2）具有良好的自我认识能力，能做到自知、自尊和自我接纳；（3）具有良好的自我调控和适应能力；（4）具有与人建立和谐的人际关系的能力；（5）具有健全的人格。 （四）在理解和掌握心理健康标准时，主要应考虑以下1点：1、判断一个人的心理健康状况，应考虑个体内部协调和外部良好适应两个方面。（1）心理健康概念是相对的。3、心理健康既是状态又是P。过程；4.心理健康是否健康在很大程度上可以说是一个社会评价问题） 2、影响中学生心理健康的因素有哪些？ （一） 生物学因素：1。生物遗传因素。2.细菌、病毒感染、3、脑损伤或化学中毒。 （二）社会环境因素：1、早期教育与家庭环境。2、生活事件与环境变迁。 （三） 个体心理因素：1。心理冲突。压力最大的“趋势回避冲突”。2.特殊的人格特征。 3、如何保持中学生的心理健康？（措施） 教育应注意以下三点：一是帮助学生掌握正确的心理健康知识；第二，帮助学生掌握自我调节的技巧；第三是帮助学生理解寻求心理咨询的重要性和必要性。具体措施如下:1。帮助学生树立正确的人生观和世界观。2.帮助学生充分了解自己，正确评价自己，接受自己。中学生往往有两种倾向：一是高估自己，过于自信；第二，自我评价太低，自尊心太低。这不利于学生的发展。3.帮助学生建立良好的人际关系。中学生应该注意两点：第一，不要对别人期望过高；第二，避免盲目竞争。4.帮助学生保持健康快乐的情绪。首先，保持大脑和神经系统健康；其次，培养你的各种兴趣爱好，参加有益的娱乐活动。第三，学习如何调节情绪。（与朋友交谈；写信、写日记等；改变环境）。让学生学习性健康知识。帮助学生理解寻求心理咨询的必要性和重要性。寻求心理咨询不是一种“疾病”。心理咨询是经过专门培训的专业人员为学生提供心理帮助的过程。 4、中学生常见的心理问题有那些？ （一） 焦虑症：是一种以持续抑郁为特征的神经症。常见的是考试焦虑。使用肌肉放松和系统脱敏的方法，以及自助认知矫正计划，引导学生在考试中使用积极的自我对话。比如“我能应付这次考试”，“成绩不重要，学习重要”。（2） 抑郁：首先，应该给予情感支持和鼓励，也可以使用认知行为疗法。服用抗抑郁药也可以缓解抑郁。（3） 强迫症：包括强迫观念和强迫行为。森田疗法，日本。“忍受痛苦，让它过去”。另一种有效的方法；暴露和阻断反应。例如，让强制清洗的演员触摸“脏”东西，并坚决停止他清洗的冲动。（4） 恐惧症：可分为单纯恐惧症、方形恐惧症和社交恐惧症。中学生（社交恐惧症）较为常见，包括与异性交往的恐惧症。治疗：系统脱敏（V）人格障碍和人格缺陷：是个体先天素质和后天教育的产物。根据班杜拉的社会学习原则，它为人格障碍者提供良好的行为榜样，奖励他们模仿，并起到一定的矫正作用。（6） 性偏差：如过度手淫、早恋等。（VII）饮食失调：包括神经性厌食症、贪食症和异食癖。神经性厌食症主要发生在女孩身上，可以通过行为疗法和认知疗法加以纠正。（8） 睡眠障碍：包括失眠、过度嗜睡、昏睡病、夜惊、噩梦等。失眠可以通过肌肉放松来治疗。 5、论述中学生心理健康的辅导模式 1、中学生心理健康咨询指导模式。指辅导员在全面了解学生的素质、专业知识、兴趣、个性等个性特征的基础上，对学生进行升学、就业等方面的综合指导。其特点是：（1）关注助手形成的稳定特征对当前行为的影响。（2） 注重辅导员的引导作用，通过丰富的经验和专业知识帮助学生思考和做出选择。（3） 指导模式注重培养学生解决问题和决策的能力。希望通过指导，提高学生解决问题的能力，并将这种技能转移到以后的学习和生活中。 2中学生心理健康辅导的治疗模式。是指在辅导过程中，辅导者站在医生的立场，对心理偏常的学生给予严格的心理诊断与耐心的心理治疗，并积极发挥治疗对象在治疗过程中的积极作用，以减轻受辅者的心理压力和精神痛苦，促进其心理功能的恢复和协调。心理学家罗杰斯的“以人为中心疗法”就是心理治疗的一种比较有影响的模式。特点：（1）充分相信人有自我实现的潜能，强调通过动员自身潜能来纠正不正常行动。（2）强调咨询员与来访者建立融洽关系，给以真诚、无条件的绝对尊重，这样才能使来访者自身潜力得以释放与发挥。（3）采用非指导性技术，以来