孕期营养郭亚芳.ppt

科学营养 专业指导;内容;;;营养过度的危害; ;孕期合理营养的重要性; 别让孩子输在起跑线上;孕期营养的总体原则;营养快线和纯牛奶的营养成分比较; 食品添加剂17种;关于乳制品的保质期;营养不良的影响;营养过剩导致的主要问题;301医院;;;孕期适宜体重增长推荐值; 如何用BMI评价营养状况;自己会计算BMI ;营养学基础; 蛋白质; 常用食物蛋白质的含量; 我国孕妇每天吃1个鸡蛋加1两肉可补充蛋白质15g. 提供15g蛋白质的食物量及其能量.; 孕妇能吃兔肉吗; 狗肉; 牛肉?; 海参; 脂肪;; 核桃吃多少合适;碳水化合物，通常称为糖，占孕妇每日热能供给的60%. 保持母体血糖含量稳定，避免胎儿血糖过低. 谷类、豆类、蔬菜及水果中含有丰富的糖类. ; 即使在孕吐情况下不得少于150g-200g/每天.; 矿物质;孕期矿物质膳食参考摄入量;钙;引自《中国食物成分表2002年》; 常用食物的钙含量;铁; 孕期每日需补铁：孕末期（35mg）. 提供15mg铁的食物量.;锌; 维生素;孕期维生素推荐摄入量;维生素A;维生素B1; 叶酸;常用食物中叶酸的含量（?g/100g）;孕期饮食指南;怀孕三个阶段; 关于酸儿辣女;最佳酸味食物; 孕早期体征与营养需要;孕早期妇女膳食指南;孕早期平衡膳食宝塔;孕中期体征与营养需要;孕末期体征与营养需要;孕中、末期妇女膳食指南内容;孕中末期膳食宝塔;孕期营养小贴士;孕期避免摄入的食物; 1蔬菜种类少 2肉类极少 3 冬天只有土豆 发芽的土豆里含强 致畸因子 5-6个月; 龙葵素的危害;黄曲霉毒素; 什么情况不能吃桂圆;浓茶;汽水含磷酸盐影响铁的吸收; 能喝绿豆汤吗？;怎样调理孕期不适症状？;1. 选择富含纤维素的食物，如：全谷类食品、新鲜的蔬 菜与水果. 2. 充足的水分，每日6-8杯以上 . ;便秘的原因;正确估计食物的量;孕期个体化营养门诊 ;产科营养专科门诊适用于哪些人群？;为什么需要个体化门诊指导？;饮食日记有什么作用？; 孕期营养 7字原则;科学营养 专业指导