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历史上活得最长的人 教给人们的养生秘诀 历史上活得最长的人教给人们的养生秘诀 1928年，《纽约时报》刊登了一位256岁的中国人，名叫李庆云，也叫李庆元。他有24个妻子和180个后代。当时《纽约时报》和《时代》杂志都有报道。堪称世界罕见的长寿之星。这么长寿的人有长寿的秘密吗？ 据史记载，“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。就养生而言，前人的经验之谈我们当然不容忽视，同时我们也要站在今天科学的角度来分析和思考。 “保持平静的心态，像乌龟一样坐着，像鸟一样走着，像狗一样睡觉”。建议人们保持良好的态度，保持良好的日常生活习惯，尊重生理规律，按时作息。 现代医学认为，良好的情绪和生活习惯，可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。 心理学家发现，当人们兴奋时，他们的皮肤会发红发热；当他们紧张或愤怒时，他们的皮肤会苍白冰冷。如果人们的情绪发生剧烈变化，也会导致皮肤过敏，甚至影响头发。同时，正确的情绪，如快乐，也可以加速伤口愈合，促进疾病愈合。心理状态会改变内分泌