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四季应季水果大全 一年四季的时令蔬菜水果 春季（农历一月至三月） 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。 水果：番石榴、青枣、枇杷、桑树、樱桃、荷花（晚春）。 夏季（农历四~六月） 蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、芸豆、芦笋、水竹、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、苏山、卷心菜、芦笋、甘薯叶、竹笋、生菜、番茄、卷心菜和茄子。 水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。 秋季（农历七月至九月） 蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。 水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、桔子、红枣、山楂和核桃。 冬季（农历十~十二月） 蔬菜：青椒、卷心菜、卷心菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜 甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。 水果：橙子，橙子，葡萄柚，青枣，甘蔗，释迦牟尼。 吃当季当地的蔬果,自然成熟的蔬果。吃水果要分清寒热,根据自己的体质选择。 在这个季节，确定当地丰度的简单方法是数量多、价格低。 提醒：初夏养生如何吃水果气温上升、气候转暖，