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春夏之交立夏的健康养生常识 现在已经是立夏的季节了，随着天气逐渐温暖起来，真正的夏天也越来越近了。但此时是春季之交，早晚的温差较大，此时更要做好养生，这样才能更好地从春季向夏季过度。因天渐热，外出活动较多，心脏的负担逐渐加重 春夏之交的症状有哪些特点？ 第一，立夏属春夏之交的标志。 此时气温高于春季，气候逐渐炎热，但北方天气仍不够稳定，将出现阴晴、冷暖交替变化。因此，我们必须注意随时增减衣服。 立夏之后，人体气血更加外向，出汗开始增多，心跳逐渐加快，所以更要注意调养心脏，不能过累过劳。 第二，在春夏之交，天气炎热，各种细菌开始繁殖。我们应该注意胃肠道疾病的发生。 第三，夏天睡眠要充足，早睡早起，顺其自然。营养要全面，以适应夏天消耗大的特点。 丽霞容易患什么病？ 第一，易得心脏方面的病。 为了避免过度工作，在炎热的天气里很容易心烦意乱。能休息、心脏虚弱的人可以在水中饮用5克麦冬和3~5克西洋参。 睡眠要充足，失眠的人，可吃莲肉10克、桂圆肉5克、百合15克，加适量冰糖、小米、小枣煮粥。 其次，它容易引起血液粘度。 夏天，由于气温高，出汗多，血液易出现黏稠度高，应多喝水，多吃养阴生津之品，如各种瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水饮。 第三，他们容易患胃肠病。 夏天气温高，湿度大，细菌容易繁殖，饮食要卫生，少吃隔夜饭菜，碗筷要干净，以免染上肠炎、痢疾，体虚的人要注意少吃生冷。