陈理胜-从武当太极拳的行,走,坐、卧看养生【中华讲师网】.pptVIP

外形似圆，形成此种状态以后有利于形成内气蓄养或能量的积累。“天地之间，其犹橐龠乎”。因为虚空的就能涵养或储藏。就具有了生长的环境，做到以上情形就算命合于道了。 当我们做到性命都合于“道”的情形下，只要潜下心来，不怕流汗，敢于吃苦，勇于实践，通过站桩的长期坚持，日积月累，内功就会慢慢形成。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 现在二十一页，总共四十七页。 坐功 称之为打坐的功夫，也是静功中练习内功的方法之一，在武当派静功练习当中，坐功与站功有着同等重要的地位。坐功即是把自身当成一个鼎炉，把自身内部的五脏之气当成药物，把精神意识当成火候，用意识支配精神和五脏（心、肝、脾、肺、肾）之气“朝元”。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 现在二十二页，总共四十七页。 《性命圭旨》：“盖身不动，则精固而水朝元；心不动，则气固而火朝元；真性寂，则魂藏而木朝元；妄情忘，则魄伏而金藏元；四大安和，则意定而土朝元。此谓五气朝元。五气朝元之要，在于收摄身心，心不外驰，情不逐物。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 现在二十三页，总共四十七页。 朝元就是使散乱于周身各处的精气神回归到丹田，在丹田中得到火候的作用。产生炼精化气、炼气化神、炼神还虚，炼虚合道的这个过程。这个过程不是游方枯坐，是真正把精气神打