篮球训练计划的制定.docxVIP

PAGE PAGE 1 （表一） 篮球队阶段训练计划 日期 20011 年 9 月——2012 年 5 月 在本年度篮球队训练有工作中，要认真贯彻国家体委的训练方针，以全面发展运动员的身体素质，提高技术，战术水平，不 指 断提高专项运动成绩，为高一级运动队培养和输送后备力量，同 导 时也可以为学校培养大批篮球骨干，从而推动学校篮球运动的开 思 展，提高学校篮球运动水平作为动力，按照上级指示，并结合当前篮球发展特点和运动队的实际情况，确立“以我为主”的指导 想 思想，“严格训练、严格要求”，力求训练出一支有自我风格， 有独特打法的队伍。 1、增强运动员的休质，提高身体素质和运动机能。 2、学习掌握篮球运动的知识，技术和战术，并能在比赛中运用。 任 3、加强爱国主义集体主义教育、使运动员从小树立为集体争光的 务 荣誉感，刻苦训练，勇于拼搏，造就出气质好的运动员。 4、以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质， 投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。 5、为篮球赛做好充分的准备，力争好的名次。 1、作风训练。 在训练过程中，教育学生为集体、为国家争荣誉而勤学苦练， 培养敢干拼搏、勇于胜利的战斗作风，练出一支气质好的战斗队伍。 训 2、身体训练。 根据队员的年龄、生理特点，身体训练训练以提高整流速度、 灵敏和柔韧等素质为主发展力量和耐力素质为辅，全班安排，保 练 证重点