一刻足球3D训练教案十九期——射门训练.docxVIP

一刻足球3D训练教案第十八期——射门训练 足球比赛的最终目的是射门得分，在有限的时间内突破重重防守到球门前，快速射门进球，这就要求射门的准确性。如何提高进球率，那就是不断的练习射门，练习各个角度的射门，有防守队员时怎么快速突破防守进而射门，没有防守队员时，怎样一脚进球，定位球怎么踢，请看教案： 训练准备 1.如图所示：训练设一个大方形区域，其两端各放一个球门。 2.球员平均分为两队（蓝队和白队）。 3.每队在A1和A2处各站一名球员，在B1和B2处站多名球员。 指导要点 1.射门技术（远射/ 定位球）。 2.交流和意识（传接球）。 3.跑位（标志锥/ 首次触球）。 4.节奏/ 强度（高质量传球----最少传球/ 快速移动）。 步骤1 1.球员B1把球传给球员A1时开始训练。 2.球员A1接到球后直接射门。 3.射门时可用守门员，也可使用其他目标物作为代替品。 4.按B1 -A1, A1 -B1的顺序循环。（A2、B2处球员也同时开始进行训练，也是按照B2-A2，A2-B1的顺序循环）。 步骤2 1.训练升级：球员B2把球传给球员A2后，球员B2变为防守球员直接上前逼抢。 2.进攻球员A2可选择快速射门或突破后卫。 3.应鼓励进攻球员使用多样化的射门方式，并尝试把球门的其他不同区域也作为射门目标。