高血压病的防治.pptVIP

1 .控制饮食、抑制肥胖：避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、内脏要少食。低盐饮食，每天食盐5克为宜。同时应适当补钙。多吃富含维生素、纤维素的蔬菜、水果、谷物、不偏食。如芹菜、胡萝卜、山楂、香蕉等。 2 避免饮用浓茶、咖啡。戒烟酒。 避免暴饮暴食、过饱过饥，纠正偏食的不良习惯。 3 运动：在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重。但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。 高血压病的防控 当前14页，共34页，星期一。 第十四页，共三十四页。 4 轻度高血压病人，症状不重的，可以不必服用降压药，注意劳逸结合，保持充足睡眠，适当运动。 5 中重度高血压病人，应适当服用降压药，用药时需连续服用，使血压保持在正常状态，停药时需逐渐减量，严禁突然停药或时用时停，极容易发生心脑血管意外。 6 长期患高血压的人，要防止情绪激动，精神兴奋紧张，以免发生心脑血管意外。 高血压病的防控 当前15页，共34页，星期一。 第十五页，共三十四页。 高血压如何治疗？ 当前16页，共34页，星期一。 第十六页，共三十四页。 高血压如何治疗？ 改善生活方式的治疗 高血压治疗的 “两架马车” 药物治疗 当前17页，共34页，星期一。 第十七页，共三十四页。 改善生活方式 限酒1两白酒 足量矿物质