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降血压食物大全
1.饮食疗法降血压
常食药粥：
①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜 120g切碎，同粳米 100g煮粥食用。
②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米 100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮 1分钟后捞出，再取粳米 100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重
新放入大蒜再煮一会儿食用。
④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米 100g煮粥经常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
药膳验方：
常吃药膳对防治高血压也有较
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