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- 2022-04-09 发布于江苏
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第一章:人的生活需要营养
第一节:食物中的营养
1、六大营养物质:糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水、无机盐
其中:有机物(糖类、脂肪、蛋白质、维生素),无机物:(水、无机盐)
2、三大营养物质:糖类、脂肪、蛋白质(大分子)
3、第七营养素:膳食纤维(也叫纤维素)
4、食物来源:①糖类(谷类、根茎类)
②蛋白质(瘦肉、鱼、奶、蛋类、豆类)
③脂肪(蛋黄、花生、豆类、坚果)
5、营养组成:①糖类:(淀粉、麦芽糖、葡萄糖等)
②脂肪:分为动物脂肪和植物脂肪,它们都是由甘油和脂肪酸
组成。
③蛋白质:由氨基酸组成的一类有机物。(20种氨基酸)
6、作用:(1)糖类:①主要供能物质,人体进行各项生命活动所消耗的能量
主要来自于糖类的氧化分解;②构成细胞组织
(2)脂肪:①主要为贮备能源;②也参与构成细胞组织
(3)蛋白质:①构成细胞组织的重要物质,也是人体生长发育、组
织更新、生命活动的调节等的物质基础;②也可分解提供能量。
7、维生素:(特点:①量很小,②种类多,③作用大,④人体一般不能合成)
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