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按血型选择饮食 你是一个独立的个体 不知你是否注意到，在你成长的岁月里你跟别人不一样，别人进食各种食物时极少有不良反应，而你却遭受其苦。 为什么一种广受欢迎的运动或减肥食谱对你的朋友有效，对你却无效,为什么别人都趋之若惊的流行饮食却让你感到索然无味如同嚼蜡呢, 在你需要补充营养时，医生问的也是这些问题。每月似乎都有新出品的药物或维他命面市，可助你如愿以偿地实现减肥目标，增进大脑功能等。可是，这些药物的成分是否全都适合你呢,是否适合你的血型呢, 血液与进吃的食物之间会产生化学反应。这就说明为什么对一种血型的细胞有害的食物对另一种血型的细胞却有益。食物含有称为植物血凝素的蛋白质。一般来说，你的血型只能接受(或拒绝)某些植物血凝素。如果进食了含有与你的血型不相容的植物血凝素蛋白质的食物，植物血凝素就会伤害身体器官或系统(肾、肝、脑、胃等)，使相应区域里的血液细胞凝结成块。人体实际上已经将这些细胞看作是不属于其自身的细胞了，要将它们排出体外，甚至要破坏细胞组织。 高蛋白质饮食严格限制碳水化合物的摄取，迫使脂肪燃烧后产生能量和酮类物质，这表明新陈代谢活动的速度加快了。病人中有进行高蛋白质饮食后体重减速轻了，他们的血型通常为O型和B型。A型的人很少有体重减轻的，与O型和B型的人相比，他们不能在体内很好地对肉食进行新陈代放。同样AB型的人的体重也不会减轻，因为这类饮食中缺乏AB型人所需要的那种食物(类似A型的食物)的平衡。 遵从遗传学的角度为你定制的食谱来进食，你的身体就会产生变化。减肥的动力正是来自于这类变化。有两种因素会影响这一动力。 首先，身体在排除体内难消化的食物或毒素时发生戏剧性的变化，其先将体内已有的毒素排出体外。那些毒素大都沉积在脂肪组织纤里，所以排除毒素也就意味着清除脂肪。 第二个因素是特定食物对人体里控制体重的各种系统的影响。血型不同，特定食物的植物血凝素在体内活动后产生的影响也不同，主要表现在: 使消化道壁发炎。 ? ? 妨碍消化过程，引起胃气胀。 ? 减慢食物新陈代谢的速度，使身体无法有效地燃烧卡路里，获得能量。 ? 有损制造胰岛素。 ? 打乱体内激素平衡，引起体内水分停滞(水肿)、甲状腺失调及其它问题。 血型图表~O型 猎人 强壮、自立的领导 优点 缺点 健康风险 食谱概述 减肥要点 辅助补充 运动方法 消化功能强 较难接受新血凝失调 高蛋白:肉食避免食用: 维他命 B 较高强度的 的饮食、环境 者 小麦、玉米、维他命 K 运动，如: 免疫系统功条件 炎症-关节炎 四季豆、菜钙 能强 肉、鱼、蔬菜、豆、小扁豆、碘 , 健美操 免疫系统过甲状腺产生水果 白菜、菜苗、甘草 , 武术 抵抗能力强 于活跃，因而过少 椰菜花、芥菜 海藻 , 摔交 会对自身造 限量:谷类、 , 跑步 身体系统能成伤害 溃疡 豆荚、豆类 辅助食用: 有效地进行 海藻、海鲜、 新陈代谢，保过敏 食盐、动物肝 持营养 脏、红肉、橄 榄菜、菠菜、 椰菜 “O”型血病人主要“食谱” 、 深海鱼为主(龙虾、蟹、青口可少食) 1 2、 红肉(有机养殖) 3、 海带 4、 亚订籽油(有机) 5、 合桃 6、 蘑菇、洋葱、百加利连叶、蒜头、车厘子、草莓、蓝草莓、绿茶 ,戒食:所有猪肉类、龟、水鱼、鹌鹑、罐头食品、贝壳类、微波炉食品、奶类制品、黄豆制品、麦类制品及白糖类制品。 血型图表~A型 农民 固定、合作、有秩序 优点 缺点 健康风险 食谱概述 减肥要点 辅助补充 运动方法 能很好地适消化道比较心脏病 素食者 避免食用: 维他命 B12 安静、内敛的应饮食和环敏感 肉食、乳酪、叶酸 运动，如: 境的变化 癌症 蔬菜、豆腐、四季豆、菜维他命 C , 瑜珈 脆弱的免疫 海鲜、谷类、豆、小麦 维他命 E , 太极拳 免疫系统能系统，易受细贫血症 蚕豆、豆类、 山楂 保持其本身菌侵害 水果 辅助食用: 松果菊 的功能，身体肝功能失调 植物油、大豆栎皮酮 系统能更有和胆囊功能食物、蔬菜、蓟属植物乳效地进行营失调 凤梨 汁 养的新陈代 谢 I型糖尿病 “A”型血病人主要“食谱” 1、 黄豆类、蔬菜水果制品为主(少量鸡、春鸡、火鸡) 2、 深海鱼类(鲍鱼可少量) 、 蜗牛 3 4、 亚麻籽油(有机) 5、 花生、合桃 6、 蘑菇 7、 洋葱、蒜头 8、 百加利莲叶(有机) 9、 红西柚、西瓜、车厘子、蓝车厘子、绿茶 ,戒食:所有肉类、罐头食品、贝壳类、微波炉食品、奶类制品、白糖类制品。 血型图表~B型 牧人 均衡、灵活、具有创造性 优点 缺点 健康风险 食谱概述 减肥要点 辅助补充 运动方法 免疫系统功本身无缺点，I型糖尿病 饮食均衡，不避免食用:玉镁 运动适度，同能较强 但是身体