《我知道，我可以》——高考心理辅导.pptxVIP

我知道我可以 ——高考心理辅导;;;分享的对烦恼;;;;;说一说;合理宣泄不良情绪的方法;;;;;;;; 拿破仑说，“如果你能够想到它，相信它，你就能得到它。”? ; 四个要素： 用简短的话、用第一人称、 用现在完成式、白纸黑字写下来。 例如，“我信心百倍，准备冲啦”、“我完成了制定的全部计划”、“我发挥的很出色”、“一定有办法解决”等等。 阿尔法意识波最旺盛的时候（临睡前或者起床前），进行积极暗示，这同时也是阅读和记忆的最佳时刻。? ;;;;心理学家做过这样的实验：;;;;;对不良情绪、负面情绪的及时宣泄;;;;;;;;;第二个问题，就是关于考试期间的发挥。;;;;躯体放松;想象放松;;;;你改变不了环境， 但你可以改变自己；????????????????????????????????????????你改变不了事实， 但你可以改变态度；????????????????????????????????????????你改变不了过去， 但你可以改变现在；????????????????????????????????????????你不能控制他人， 但你可以掌握自己；????????????????????????????????????????你不能预知明天， 但你可以把握今天；????????????????????????????????????????你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；??????????????????????????????????????你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气， 但你可以改变心情；你不能选择容貌， 但你可以展现笑容。