高中体育《排球正面上手发球》试讲稿范文.docx

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 高中体育《排球正面上手发球》试讲稿范文 高中体育《排球正面上手发球》试讲稿范文　　一、教学目标　　知识与技能：能够说出排球正面上手发球的动作要点，并能正确的做出发球动作。　　过程与方法：通过小组竞赛和练习等方法，进展速度、能量等身体素养。　　情感立场与价值观：每个同学参加到排球练习中，并形成对排球运动的爱好和爱好体验排球运动给人们带来的乐趣。　　二、教学重难点　　重点：发球的整个动作抛球要稳、要准、挥臂路径、击球点正确。　　难点：发球时挥臂的用力的协调性。　　三、教学过程　　〔一〕开始部分　　课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。〔二〕预备部分　　1.排球绕圈跑　　方法：一路纵队围着排球场跑，在跑步过程中听老师口令进行起跳摸高纵跳练习、交叉步、滑步等练习。　　2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。　　组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言激励同学，实时表扬鼓舞。　　要求：拍节精确，动作到位，节奏感强。　　〔三〕基本部分　　1.导入：同学们还记得排球的有球技术有哪些吗?对，有传球、垫球、发球、拦网等技术，前面我们学习过传球和垫球技术，今日我们一块学习下排球中唯一不受他人限制的技术发球技术。　　2.讲解并示范　　动作要领：身风光对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。将球平稳垂直地抛向右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。用全手掌击球中下部，击球时手掌与球吻合，击球后手腕快速主动地对球做推压动作，使球上旋飞行，身体顺势入场。　　组织教学：四列横队，前两排蹲下　　3.练习　　〔1〕原地做正面上手发球的徒手练习。体会发球的正确技术动作。　　〔2〕抛球练习。将球平稳抛向右肩前上方。　　〔3〕合作练习。两人一组分别站在两侧边线对发。要求发球动作完整正确，掌握球的落点。　　4.检验发球比准竞赛。　　分队竞赛。画区发球，将排球场中间画一条直线，把场地一分为二，发直线与斜线球。要求掌握球的落点，渐渐提高发球的精确性。达到自定区域多的队获胜。　　〔四〕结束部分　　1.放松活动配乐拉伸　　组织教学：四列横队体操队形。　　要求：在音乐声中，进行拉伸活动。　　2.课堂小结：老师总结学练状况，表扬先进，激励全体同学。　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。　　四、场地器材　　排球30个、标识物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。　　五、估计负荷　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。