越野滑雪运动员进行有氧训练研究以河北体育学院越野滑雪运动员有氧训练为例.docxVIP

越野滑雪运动员有氧训练研究 ——以河北体育学院越野滑雪运动员有氧训练为例 摘要 越野赛和滑雪运动被人们称为雪上马拉松,对一名运动员的实际综合能力身体素质水平提出了比较严格的具体 要求,一名优秀的雪上越野赛和滑雪项目运动员首先也就应该必须要熟练掌握优质的实际运动力量、耐心、速度、灵 敏和相互协调的综合能力，这就需要我们为此付出辛苦和努力，要在训练过程中把有氧训练和无氧训练相结合，重 中之重的是进行有氧训练。针对于越野滑雪运动员训练过程中缺乏科学合理的有氧训练问题，制定了越野滑雪运动 员科学的有氧训练方法和训练的负荷度，从而增强运动员身体素质，提高越野滑雪成绩。有氧训练，是一个有周期 性的训练过