女人务必牢记的五条瘦身铁律.pptVIP

* * 女人务必牢记的五条瘦身铁律 第1页，共10页，编辑于2022年，星期三 瘦身铁律请务必遵守。只有做到这些铁律，你才能一步步接近心中的完美匀称体态，否则瘦身计划只能成为空谈。 第2页，共10页，编辑于2022年，星期三 /pp　　NO.1每日检测体重腰围/pp　　一旦开始执行瘦身计划，就要每天测量体重和 第3页，共10页，编辑于2022年，星期三 腰围，并且及时做记录，感觉着身体一天天变瘦，是一件非常开心的事，也能鼓励你将瘦身计划坚持到底。对于臀 第4页，共10页，编辑于2022年，星期三 围、大腿、手臂等局部的测量可以隔日进行。特别是在临睡前，一定要称一次体重，如果体重比预定的要重，不妨 lxl 文章来源： 花草茶 第5页，共10页，编辑于2022年，星期三 做一些简单的运动来消耗热量。/pp　　img src=HTTP:///pp　　NO 第6页，共10页，编辑于2022年，星期三 .2早睡早起生活规律/pp　　如果晚上睡得很晚，不但肚子会感觉饥饿、想吃东西，在第二天还会觉 第7页，共10页，编辑于2022年，星期三 * *