八年级体育武术-健身南拳教案.docxVIP

初中八年级第九章健身南拳教案 ----第一课时码市中学 钟名松 教材分析： 健身南拳，属于南拳类型。由12 个动作组成，突出体现了南方拳种的攻防技法。套路虽然短小， 但内容选编了架桥、圈桥等桥法，虎爪、蝶掌、冲拳、抽拳等手法，麒麟步、跳步等步法，以及踩腿等南拳特色的拳势技法。其中还有闪身动作。突出生活中防身躲避伤害的实用功能。 还要注重培养学生学练武术的兴趣和积极性。 教学策略： 为激发学生学练武术的兴趣，本课特别注重直观教学法，采用老师亲身示范、拆分动作、音乐 辅助教学，让学生通过听觉、视觉感知建立动作概念，启发学生积极思考，明确目标，认真学练。 教学目标： 1、掌握南拳的基本技术、技能，提高学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，体现武术的技击特点和风格。 2、激发学生学练武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。 3、加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，合作交流，以及民族自尊心和自信心等优良品质。 教学内容： 1、与健身拳有关的武术基本常识。 2、南拳练习常用的基本手型和步法。 3、预备式-抱拳礼-起势-架桥双砸拳-缠桥切掌 教学重点、难点： 激发学生学练武术的兴趣和积极性，合作学习，力求动作有力、协调。 1、认识南拳与健身拳有 1、掌握南拳的基本技术、技能 关的武术基本常识 2、发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，激发学生学练武术的 教学内容 2、常用的基本手形（拳、 教学目标 兴趣。 掌、蝶掌、虎爪）和步 3、培养学生积极思考，相互交流，合作学习的能力， 法（马步、弓步、半马 尽力塑造规范、健美的武术动作。 步） 3、起势-架桥双砸拳- 缠桥切掌 课的 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 时间部分 一、 1、鸣哨集合， 1、体育委员，整队 一 、组织： 开 体育委员整队，报告人数。 师生问好 集合 ×××××××××× 5min 始 二、 2、宣布课的内 2、问候老师，认真 ×××××××××× 部 教师宣布本课任务。 容 听讲，回答问题。 ×××××××××× 分 3、检查服装， 3、见习生随堂听课 ×××××××××× 安排见习 生。强调 要求：静、齐、快 安全 精神饱满 4、介绍南拳， 二、组织：（同上） 亲身演示 要求：讲出自己的感受，回答问题。 猛虎下山 拳第一段 准 三、热身运动 备 慢跑一圈 1、按序的进入慢跑。 三、组织： 10min 部 （1*400m） 学 生 进 入 慢 2、学生认真听教师讲 两路纵队慢跑并围成一个同心圆。 分 四、徒手操 跑，。 解 要求：调节好呼吸与节奏。 1、 头部运动 3、跟随教师做好徒手 2、 肩部运动 操。 3、 扩胸运动 1、教师喊口令 4、 腰部运动 带操 5、 膝关节运动 4、充分活动各关节 四、组织： 6、 踝腕关节运动 ×××××××××× 7、弓步压腿 8、仆步压腿 9、马步开跨  ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：精神饱满，动作到位有力度学习态度认真 五、健身拳 4、学生认真听、看正  五、组织： 1、介绍武术套路中常见的三种步法和三种手型。 基 以游戏的方式“看谁做得快本 又好”来学习步法和手型。部 2、 预备势： 分 并步直立，目平视前方。要点：挺胸、收腹、两腿夹 紧。  1、教师示范讲解，强调动作要领。 2、分解动作 3 带领学生进 确的示范和讲解 5、模仿老师动作 6、跟随老师一起练习  ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 预备势要点 动作到位有力度。 25min 3、起势：两手在胸前相合成 行慢节拍 “抱拳礼”。紧接上动， 完整动作 7、学生间相互探讨， 两手握拳 的练习。 不断完善动作。 迅速收回腰间；同时头向左 4、让学生分组 转， 练习 目平视左前方。 8、分组练习 要点：拳掌变换要准确。 教师巡回指导 4、架桥双砸拳 架桥双砸拳要点： 接上动右脚向右后方撤一 5、口令集体演 9、学生互评 砸拳要与身体下降马步同时进行， 步，同时身体左转，两手 练 马步要平稳。 握拳蓄力慢交叉于前额， 10、集体演练 两手微屈，拳心向里，左 六、组织：四列横队 手在外。随即身体右转， ×××××××××× 两脚成马步同时，两拳往 ×××××××××× 下砸至腰两侧，拳心向上， 眼看右拳。同时发声” ×××××××××× 哈” ×××××××××× 5、缠桥切掌 接上动成起势，左脚向前成 缠桥切掌要点： 半马步，同时左手成横拳， 右手变掌缠桥，上动不停右脚成右弓步，腰向右转，拧 腰右掌从腰间击出架于左拳 强调缠桥时要随转身而行，上体不要左转；切掌时要蹬地、拧腰的同时出掌 七、组织 上方，以腰带手，突然击出。 游戏