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二十四节气之雨水节气养生攻略 雨水节气注意养生 从降雨节气开始，气温逐渐升高，降水量逐渐增加。然而，在减弱的趋势中，冷空气仍然频繁地与暖空气竞争，因此我们应该注意最近的保暖。防雨节气养生要注意三个方面：防“春寒”、健脾除湿、养阳。 防“倒春寒”春捂要恰到好处 雨节气是春节的第二个节气，但这个节气容易出现“晚春冷”，因为这一时期的降雨会导致气温骤降，对老人和儿童的健康构成极大威胁。例如，老年人血压会显著升高，容易诱发心脏病和心肌梗死；儿童易患由温度变化引起的呼吸道疾病，导致感冒和发烧。 “春捂”是传统的养生之道。冬去春来，寒气始退，阳气升发，春捂是硬道理。此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及，不“捂”不行，“捂”过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一 新年的计划是在春天。只有掌握春季养生方案，才能为新的一年的健康打下良好的基础。弹簧盖的具体原理是注意“底厚顶薄”。覆盖的重点是背部、腹部和脚底。背部保暖可防止感冒损害“阳脉海”督脉，减少感冒几率；腹部温暖有助于防止消化不良和感冒腹泻。此外，老百姓还有一句保健谚语，叫做“脚部发冷”。足部的神经末梢丰富而敏感。弹簧套应使脚保持温暖，以真正温暖身体。 “雨水”湿气重健脾祛湿食芡实 随着雨季节气的到来，与石油一样