儿童少年体育卫生.ppt

儿童少年体育卫生 1．儿童少年的年龄划分 儿童少年的年龄划分一般是指6～17岁的男女儿童少年。 他们处于生长发育旺盛时期，身体形态结构和生理机能尚未成熟，特别是青春期，身体、心理变化很大，因此，积极鼓励和科学指导他们经常参加体育锻炼，能促进身体发育，增强体质，提高健康水平，这样不仅提高了他们现阶段学习效率和生活质量，而且会对他们成年后的健康、体质水平、劳动能力和精神风貌产生良好的影响。 （一）儿童少年身体生长发育的基本规律 1、生长发育是同化和异化矛盾的统一 儿童少年——同化占优势 成人——基本平衡 老年——异化占优势 2、生长发育是由量变到质变的复杂过程 体现在形态、机能上 2．儿童少年的生理发育特点 3、生长发育不均衡，但又统一协调 （1）动作发展的顺序： 1个月——试抬头 3个月——支肘抬头 4个月——扶坐 6个月——扶前臂站起 7个月——爬行 8个月——自己坐立 11——12个月—自己站立 12——14个月—自己走 2．儿童少年的生理发育特点 （2）动作发展的规律 *头尾发展规律：婴儿期 头部的运动（抬头、转头）——上肢的运动（挥手、取物）——躯干运动（翻身、直立）——下肢运动（站立、行走） *向心发展规律：学龄期和青春期 四肢先于躯干，下肢先于上肢 2．儿童少年