高血压病与预防.pptVIP

1．向病人及家属解释 引起原发性高血压的生物、心理、社会因素及高血压对健康的危害，引起足够重视。坚持长期的饮食、运动、药物治疗，将血压控制在正常水平，以减少对器官的进一步损害 2．指导病人坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食 限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳类食物，多吃新鲜蔬菜、水果，防止便秘。肥胖者控制体重，细嚼慢咽，避免 过饱，少吃零食 我爱高血压 Company Logo 第三十页，编辑于星期三：五点 三十八分。 5-6g/d 将盐集中放入一个菜中； 糖醋调味； 避免食用腌制品。 限制钠盐 Company Logo 第三十一页，编辑于星期三：五点 三十八分。 1 小平勺盐 6 克 1 个咸鸡蛋 2 克 1 片火腿肠 1 克 二两油饼 0.8 克 一袋方便面 5.4 克 一片配餐面包 0.8 克 二两榨菜 11.3 克 两片酱萝卜 0.8 克 介绍几种食物含盐量 Company Logo 第三十二页，编辑于星期三：五点 三十八分。 3．改变不良生活方式 ：劳逸结合，保证充分睡眠。保持乐观情绪。家属要宽容、支持 4．适当运动：慢跑、快步走、太极拳、气功运动中出现头晕、心慌、气急就地休息，避免剧烈运动 Company Logo 第三十三页，编辑于星期三：五点 三十八分。 Company Logo 第三十四页，编辑于星期三