个人卫生小常识（多篇）.docxVIP

Word — — PAGE 1 — 个人卫生小常识（精选多篇） 第1篇：卫生小常识 学校生卫生小常识  四勤”：  是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。  手常常拿这摸那，很简单被弄脏。假如用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以肯定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能准时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里简单藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，简单传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。 “两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。“五好”：  是心态调整好、生活支配好、饮食调整好、衣服穿得好、健康关注好。心态调整好：就是要保持心情开心。这样，不仅人感到舒适，还会增加反抗疾病的免疫力。要留意讲科学，不迷信，用科学指导生活。  生活支配好：每天都应当为学习、体育熬炼、家务劳动等活动支配肯定的时间。并且留意生活的规律性。  饮食调整好：就是要留意饮食卫生和养分，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。  衣服穿得好：就是要留意天气变化，随时增减衣服，乐观预防感冒。健康关注好：就是关注自己和家人的身体，假如发热、拉肚子要准时请医生诊治。千万不要乱吃药。 良好的生活习惯有益健脑  青少年处于身体发育和学习文化学问的最佳