大学生压力应对与管理.pptVIP

关于大学生压力应对与管理 第1页，共37页，编辑于2022年，星期日 压力概述 主要内容 压力管理 大学生压力应对与管理 第2页，共37页，编辑于2022年，星期日 （一）压力是什么？ 国内普遍认为，压力是由刺激引起的、伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也就是人在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的紧张情绪。 【1】压力是指那些使人感到紧张的事件或环境刺激 【2】压力是一种身心反应 【3】压力是一个过程 一、压力概述 第3页，共37页，编辑于2022年，星期日 面临选择 （1）压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受 面临改变 每一个人都有压力，压力是无时无刻地存在于我们的周围 第4页，共37页，编辑于2022年，星期日 大学毕业时，你被山工机械录用，同时被威猛机械看好。 A：山工，底层做起，机会相对较少。 面临选择 B：威猛，领导器重，机会相对多些。 你面临的选择 选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受 第5页，共37页，编辑于2022年，星期日 普通学生 学生干部 面临改变 第6页，共37页，编辑于2022年，星期日 事件的不确定状态，忐忑不安 （2）压力是对未知事件悲观解释的结果 中午到我办公室来一趟。 学习好，表现好得到老师的赞许，获得奖学金或工作的进一步提升 学习、表现出了差错要挨批？ 第7页，共