4-2情绪的管理课件-部编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

第四课 揭开情绪的面纱014.2 情绪的管理学习目标3.为什么要学会调节情绪？4.如何调节情绪（方法）？1.为什么要学会表达情绪2.如何合理表达情绪情绪表达情绪调节情绪表达0101踢 猫 效 应结合视频和教材思考：踢猫效应给我们什么启示？1234撒气的“食物链”这幅漫画说明了什么？①人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围人．男子辅导孩子作业，气到住院男子开玩笑，笑死邻居古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。《午夜凶铃》吓死八人②情绪的表达与自己的身心健康有关。林黛玉忧思成疾笔记：1.为什么要学会表达情绪？ P39①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。既然情绪会感染，那么我们在情绪表达时要注意什么？　　七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。 考试结束了，一向要强的小乐没有及格，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？②情绪表达关乎人际交往。情景在线： 小王和某女子表达情绪的方法是否 合适？为什么？没有照顾到他人的感受情境一情境二 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。违反了道德准则和法律规范 2020年2月5日，在贵阳某商场，一女子长得眉清目秀，只是逛街没戴口罩。在特殊时期，其他人员都有戴口罩，所以商场员工看到后就提醒她戴上口罩。结果该女子不但不听，还用粗鲁的言语辱骂甚至殴打店员。不仅如此，她还抬腿一脚猛踹店员。以上的表达方式好吗？为什么？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。在合适的场合、时间，以合理的方式表达；1表达情绪时要照顾他人的感受；何为恰当2不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。3 笔记:2.如何合理表达情绪？P39 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。补充?在合适的场合，用合理的方式表达；?在表达情绪时既不能损害自己的身心健康，也不损害他人和集体的权益情绪调节02积 极 心 态思考： （1）视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果? （2）这告诉我们什么道理?不同情绪的影响①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 探究二 为什么要学会调节情绪情景二：这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！情景一：为这次考试我做好了充分的准备，相信自己，一定会考好！思考：通过这两个情境，你有什么感悟？情景一：积极的心态，让我们的青春生活更美好。情景二：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。探究二 为什么要学会调节情绪但如果长时间的处于负面情绪中，会发生什么？《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。提示：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 笔记：3.如何正确对待自己的情绪感受？ （不同情绪的影响？） P40 （1）正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。第1段（2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？(1)改变认知评价法真郁闷！只有半杯水了！真开心！还有半杯水呢！读故事 明哲理(2)转移注意 一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥土，就会乖乖地继续走？”老和尚笑着说：“因为它忙着处理口中的泥土，便忘了自己刚刚生气的原因啊！”【想一想】1.读故事，思考这是运用了哪种调节情绪的方法？2.你还知道哪些调节情绪的方法？美美睡一觉挥笔作画翩翩起舞玩玩游戏看书去郊游（3）合理宣泄法正确的宣泄方式错误的宣泄方式打架进行运动不吃不喝，狂睡适当场合哭一场放声歌唱适当场合哭一场大声喊叫进行剧烈运动击打沙袋向他人倾述（4）放松训练生理放松心理放松从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训练法。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。警惕不合理宣泄方式：以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？网上谩骂