健康中国战略与健康生活方式.pptxVIP

健康中国战略与健康生活方式;健康中国战略与健康生活方式;健康中国战略与健康生活方式; CONTENTS;关于健康中国战略;1.1 健康中国战略确立;1.1 健康中国战略确立;1.1 健康中国战略确立;1.2 健康中国战略内涵;1.2 健康中国战略内涵;1.2 健康中国战略内涵;1.2 健康中国战略内涵;1.2 健康中国战略内涵;1.2 健康中国战略内涵;1.2 健康中国战略内涵;关于健康生活方式;　　 中央电视台著名播音员罗京，因病医治无效，于年6月5日不幸与世长辞，享年48岁。;　　　多年来，有许多大家喜爱名人、明星因突发疾病而离去，如乔布斯、王均瑶、张生瑜、傅彪、高秀敏、侯耀文、陈晓旭、罗京等。他们英年早逝，令人叹息。大家不禁要问：这是;★ 工作太忙 ★ 压力太大 ★ 应酬太多 ★ 运动太少 ★ 饮食太“差”;健康与生活方式病定义 何谓“亚健康” 我国居民健康现实状况 居民不良生活方式 生活方式对保持健康意义;① 健康与生活方式病定义 　　健康（WHO）：不但指身体没有病，还要有良好生理、心理状态和社会适应能力;WHO关于人体健康标志;生命全程功效改变趋势;① 健康与生活方式病定义 　　生活方式：简而言之就是怎样生活 　　错误生活观： 　　　　　　 饿了才吃　渴了才喝 　　　　　　　 困了才睡　累了才歇 　　　　　　　 急了才排　胖了才减 　　　　　　　 病了才治　老了才养;① 健康与生活方式病定义 生活方式病：因为大家在衣、食、住、行、娱等日常生活中不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良原因造成躯体或心理疾病。主要原因： 　　(1)自然环境：身体健康 　　(2)社会环境：心理健康 　　(3)传染性疾病;② 何谓“亚健康” 　　是机体处于疾病与健康之间一个生理机能低下状态。;谁最轻易亚健康? 　　1.精神负担过重人 　　2.脑力劳动繁忙人 　　3.体力劳动繁重人 　　4.人际关系担心人 　　5.心理压力太大人 　　6.生活常无规律人 　　7.饮食不平衡、吸烟酗酒人 　　8.长久从事简单、重复工作人;③ 居民健康现实状况;④ 居民不良生活方式 　　年纪：儿童、青少年、中青年、老年人　　 ;生命全程不一样时期危险原因与疾???危险度;儿童不良生活方式 缺乏运动 少儿肥胖 营养失衡 不喜欢刷牙;青少年不良生活方式 睡眠不足 学习时间过长 沉溺网络游戏 心理障碍 社交恐惧;中青年不良生活方式 睡眠障碍 精神担心 工作压力较大 不良饮食习惯 缺乏体育锻炼 自我保健意识微弱;老年人不良生活方式 吸烟 酗酒 嗜麻如命 饮食不洁 滥用药品 爱看电视;⑤ 生活方式对保持健康主要意义;健康中国战略与健康生活方式;⑤ 生活方式对保持健康主要意义 　　权威资料表明：1995年以后，欧美一些发达国家慢性病发病率及死亡率都呈下降趋势，加拿大和日本等国慢性病总体死亡率曲线也趋于平缓。 ;　　健康是“1”，财富、权利、地位等都是其后面“0” 　　没有健康，一切都是“0”！;① 健康生活方式“六大基石” ② 怎样预防生活方式病 ③ 怎样进行健康投资;① 健康生活方式“六大基石”;六大基石之一 ——生活规律;六大基石之二——合理膳食;六大基石之二——合理膳食;合理配膳，营养平衡 ;西红柿;WHO公布全球十大垃圾食物;洪昭光教授:“一二三四五”，“红黄绿黑白”;六大基石之三——戒烟限酒 　　吸烟量：≤5支/天，逐步戒除 　　酒应少饮，忌高度烈性酒;六大基石之四——心理平衡　　;健康中国战略与健康生活方式;六大基石之四——心理平衡 　　三个高兴：助人为乐、知足常乐、自得其乐 　　三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会　;　　三个平衡：贡献社会与品味人生；事业追求与日常生活；专业技能与业余兴趣;——美国前国务卿柯林·鲍威尔在一场援助非洲演唱会上亮相， 即兴演出了一段嘻哈舞，令观众大呼过瘾;六大基石之五——适量运动 （1）形式；（2）时间；（3）运动量；（4）注意事项；（5）体重指数（BMI）;六大基石之五——适量运动;六大基石之六——保健治疗;② 怎样预防生活方式病; ③ 怎样进行健康投资 　　项目1：运动 　　项目2：体检 　　项目3：订阅医药保健类书刊 　　项目4：健康保险; ③ 怎样进行健康投资; ③ 怎样进行健康投资; ③ 怎样进行健康投资; ③ 怎样进行健康投资;健康投资辩证法;结 　束 　语;thanks