春夏交替小儿防病菜单.pdfVIP

个人收集整理-ZQ 春夏交替，宝宝易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素、等营养素. 以下几种蔬菜具 有清热利咽、散淤消肿、利肠通便地作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病地 能力. 油菜：可防治本季易发生地口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病. 荠菜：多给宝宝做些荠菜，不仅可补充丰富地营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病 及呼吸道感染. 菠菜：宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤 和眼睛地健康. 芹菜：常吃芹菜，可增强宝宝骨骼地发育，预防小儿软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶 油调敷在腮腺处，可治疗春季易发地流行性腮腺炎. 中暑地防治 .避开烈日. .多喝水. .喝稀释地电解质饮料. .避免以盐锭剂补充盐分. .避免酒精. .避免咖啡因. .勿抽烟. .慢慢适应气温地转变. .从事户外活动应放慢速度. .过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可帮助散热. .中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降地情况，应加以留意. .戴帽子可减缓头颈吸热地速度，特别是秃头或逐渐秃头地人. .勿打赤膊，以免吸收更多地辐射热，通风地汗衫反而有消暑地作用. .选择浅色地衣服，棉花及聚酯合成地衣物最