原创力文档运动损伤的预防 加强运动安全教育,克服麻痹思想,提高预防意识. 认真做好准备活动,对可能发生运动损伤的环节和易伤部位,要及时做好预防措施. 合理组织安排锻练,合理安排运动量,防止局部运动器官负担过重. 加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力.如摔倒时,立即屈肘低头,团身滚动,切不可直臂或肘部撑地.由高处跳下时,要用前脚掌着地,注意屈膝,弯腰,两臂自然张开,以利于缓冲和保持身体平衡. 课后小结反馈 总结本节所学内容 针对课堂中存在的问题进行当场解决，并及时反馈。 布置课余作业 下课 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 张振东 快乐 阳光 高效 目录指引 损伤产生的原因 1 正确的处理 4 常见的损伤 3 正确的预防 2 运动损伤产生的原因 思想麻痹大意是常见运动损伤中最主要的因素。 运动前活动不充分,特别是缺乏针对性准备活动。 运动情绪低下,或在畏难,恐惧,犹豫以及过分紧张时发生伤害事故.有时因缺乏运动经验,缺乏自我保护能力致伤. 内容组合不科学,方法不合理,纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤 运动场地狭窄,地面不平坦,器械安置不当或不坚固,锻练者拥挤在一起或多种项目在一起活动,容易相互冲撞所致. 空气污浊,噪音,光线暗淡,气温过高或过低,以及运动服装不合要求等原因,都可以直接或间接造成伤害
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