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24 节气与传统运动养生
一年24 节气是：
春雨惊春清谷天，夏满芒夏署相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
朝夕相伴刀枪棍，快乐逍遥似神仙。
不懂与自然和谐，和节气的阴阳变化，不管什么节气盲练傻练，则会造成身
体不佳，甚至英年早逝。那么，怎样才是最科学、收效较好的练功方法呢?首先
要懂得一年24 节气的变化。
24 节是中华民族智慧的结晶，在武林界早有应季、应节、应日、应时的练
功方法，按着这种方法成就了无数英雄豪杰。我们的先贤把节气奉为密旨代代相
传不息，形成了具有中华民族特色的武术文
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