护理人员心理健康和压力管理.pptxVIP

护理人员心理健康和压力管理; “健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康和社会的良好适应状态。” ——世界卫生组织（WHO） ;.;心 理 健 康 的 概 述;护士心理问题的缘由;护士心理问题的缘由;;是个体就对需求的实力感觉不平衡所致，它是人与环境的一种关系。; 心理学家说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，假如琴弦绷得太紧，就会断掉。 人须要将压力限制在适当的水平—使压力的程度能够与生活协调。 ;压力的正面影响;;;;看图说话;;;特殊的工作性质和环境;护理人力资源缺乏?;职业风险的压力;工作与家庭的冲突?;倒班模式的影响?;6;7;8;;如何进行调整;如何进行调整;;;爱; 劝慰自己的6种心情 ——;;熬炼身体。让自己出汗 ;;钻进自己的耳朵。 　　　　　　　　　或者尽情高歌 ;;找朋友聊一聊;与人沟通 　　　　　学会共享; 想哭就哭：哭不确定是懦弱的表现，它能帮你宣泄心中的郁闷。; 开怀大笑：笑能使你心情愉悦，使你乐观地面对压力。;做家务吧。 原来我也可以无所不能 ;到户外去。投身大自然的怀抱;不如来一场旅行吧。 　　　　　　　　　说走就走　 ;你不能确定命运的长度，但可以限制它的宽度 你不能变更容貌，但可以展示笑容 你不能左右天气，但可以变更心情 你不能限制他人，但可以把握自己 你不能预知明天，但可以利用今日 你不能样样顺当，但可以事事尽力;感谢