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别让情绪控制了你！ 别让情绪控制了你！ 导读 人的一生需要拥有多种素质， 其中最重要的一点就是情绪稳定。 情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波 涛。有人曾说：“ 一个失落的灵魂能很快杀死你，远 比细菌快得多。”人生 涛。 有人曾说：“ 一个失落的灵魂能很快杀死你，远 比细菌快得多。”人生 路上，我们遇到的最大敌人， 不是能力， 不是条件，而是情绪。 01 01 情绪不稳定是缺乏自控力 在《 危险人格识别》一书中， 情绪不稳定被视为危险人格。 情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点 刺激就能让情绪成为 他的主人。 这就导致他们性情多变，且极 端跳跃。这 类人可能上一秒喜笑颜开，下 一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。 情绪化的人往往精神高度紧张，他们 依赖爱与安全感，但又像个孩子一 样没有能力去经营维持一段健康的关系。 他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。 在西南联大时，一日遇飞机轰炸，师生 们都往外跑，教庄子的刘文典看到沈从文也在人群中，奚落道：“ 我跑是为了庄子，你什么用都没有， 跑什么呢？” 沈从文笑笑不语。 02 情绪不稳定更容易伤害人 情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突， 但情绪一过， 又会感到后悔。 人们都是追求安稳平静的，没有 人喜欢在惊吓中度日。你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会 离