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家庭中：尊老爱幼，相敬如宾 工作中：学会沟通、赞美，合作 亲友中：互助、友善 * 支持系统的作用：支持系统是表达情感的对象 “千里难寻是朋友， 朋友多了路好走” * 心情好，薪情会更好 好薪情 好心情 第九十三页，共九十五页。 祝愿各位： 天天好 心情 月月好 薪水 第九十四页，共九十五页。 内容总结 与压力共舞，做快乐员工。——压力管理培训。目 录。——压力研究专家Richard Lazarus。6.如果我能够改变我的工作状况，我愿意去做。11.我希望自己的人生有清晰的意义和目标。3、有压力才有动力。“有压力才有动力”。工作积极性下降：迟到，早退，缺勤，辞职。工作责任心下降：工作质量下降。身体、心理、行为。酸葡萄理论：“没吃到的葡萄都是酸的”。宣泄 发泄。熟悉的人：家人、朋友、同事。自己：与自己对话，写压力日记。3、用眼泪宣泄——哭吧哭吧。4、用肢体宣泄——运动。——CCTV公益广告。感恩是一种礼貌、一种习惯。不紧急也不重要的（陪老婆逛街）。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。祝愿各位： 第九十五页，共九十五页。 * 孙悦《祝你平安》歌曲中有一句歌词是：“你的心情，现在好吗？” * 古代的时候，信奉的是“万般皆下品，惟有读书高”，一个人若想改换门亭，出人头地，光宗耀祖，必须寒窗十年，熟读四书五经，以求考