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秋季嗓子痛吃什么好 秋季嗓子痛吃什么好 秋季嗓子痛吃什么好 1、秋季嗓子痛吃什么好之罗汉果 罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较 突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。 罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、 口渴等。 2、秋季嗓子痛吃什么好之柠檬 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素 C、糖类、钙、磷、 铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的 作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不 仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。 3、秋季嗓子痛吃什么好之荸荠 荸荠味甘性凉,有清热生津、利咽化痰之功效,对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽 喉肿痛等病症有辅助治疗作用。近年研究还发现,荸荠含有一种抗病毒物质,可抑 制流脑、流感病毒,能用于预防流脑及流感。此外,荸荠还有助于预防急慢性咽炎。 4、秋季嗓子痛吃什么好之蜂蜜 喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状,因为蜂蜜是一种温和的收敛剂,有助于去除 多余的黏液。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不 适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。 5、秋季嗓子痛吃什么好之冰糖 专家表示,冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此 外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效。 秋季嗓子痛如何止痛 1、注意勤喝水：水是滋润我们喉咙最好的湿润剂,它自然而清纯。不要让 自己感到口渴时才想到去喝水,应该养成定时喝水的好习惯,这对于保护我们喉咙 是相当重要的。 2、消除鼻塞：如果你的鼻子塞住了,毫无疑问,你会用嘴巴呼吸,这样就会 使得喉咙干燥,刺激咽喉。使用去充血剂可以减少鼻腔的肿胀,你可以再次用鼻子 呼吸,从而去除咽喉的疼痛。 3、治疗链球菌感染：尽管咽喉链球菌感染很常见,但很难诊断,治疗很关键, 如果不治疗咽喉链球菌感染的话,会对心脏有危险。如果你的喉咙疼痛还伴有这些 症状：高烧、扁桃体处有白色斑点、脖子上的腺体肿胀、吞咽困难,医生可能会怀 疑你有咽喉链球菌感染。此时你需要做一两种测试。血液测试和咽喉细菌培养会 帮助医生辨别链球菌和病毒。 4、适当地使用一些润喉片：当你感到喉咙的确是疼痛得好厉害时 ,不妨到 药房买一些润喉片,含服后,一般都可以让你的喉咙感到舒服些。 秋季嗓子痛食谱 1、银耳莲子羹 银耳莲子羹是一款适合于在一年四季当中食用的汤羹 ,因为这一款汤更不 论是热的还是凉的,饮用起来都是非常的清甜可口,能够在满足我们味觉的同时, 缓解嗓子的疼痛感。首先要将银耳和莲子分开泡上一个小时左右,随后对银耳进行 仔细的清洗,并将其撕成小块之后放在一旁备用。之后将热水烧开,将处理好的银 耳和莲子一同放入锅中,大火煮十分钟后,转为小火继续熬煮三十分钟,带银耳呈 现出胶质的状态时,即可关火。 2、鱼片粥 在嗓子疼痛的时候,喝粥可以起到帮助我们身体补充水分、增加营养和缓解 嗓子疼痛的作用。鱼片吃起来细致嫩滑,很方便我们对其进行吞咽,而且也不需担 心会对我们的身体造成额外的负担。在煮鱼片粥之前,首先要将白粥熬煮好,要提 前将白粥熬煮熟烂的状态,之后再将处理好的鱼片放入到粥中,大约十五分钟之后, 即可关火食用。