关于减肥的养生小知识(减肥常识100条-).docxVIP

WORD（可编辑版本） — PAGE — PAGE 1 — 关于减肥的养生小知识(减肥常识100条?) 1.减肥常识100条?1.去黑眼圈的方法：用棉布包起陈茶茶叶敷在双眼上，而后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。2.单个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身躯不怎么好。3.鸡屁股含有致癌物，切忌吃较好。4.用眼一段时候要留意休息，眨一刺双眼。5.最佳睡眠时候是在晚间10点-早晨6点。6.喝豆浆时切忌加鸡蛋及糖，也切忌喝太多。7.空腹时切忌吃蕃茄，最好饭后吃。8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。9.睡前三小时切忌吃东西，会胖。10.少喝奶茶，由于高热量，高油，沒有养分价值可言。长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。11.刚出炉的面包不宜立刻食用。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。13.每天十杯水，膀胱癌不会来。14.白天多喝水，晚间少喝水。15.揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更敏捷。16.一天切忌喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。17.多油脂的食物少吃，由于得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。18.下午五点后，大餐少少吃，由于五点后身躯不需这么多能量。19.10种吃了会欢乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。20.睡眠不足会变笨，一天须八