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浅谈篮球运动对青少年心理健康的影响 作者：王运江 来源：《东方教育》2018年第07期 摘要：青少年时期多处于青春叛逆期，情绪不稳，学业压力大等问题导致青少年普遍存在 心理健康问题，如果不及时引导或纾解，更甚者可能会演变成心理危机，对青少年的未来、家 庭和社会造成危害。体育运动对青少年的身心健康具有促进作用，篮球运动目前是我国校园体 育运动发展最普及、广泛的一项，它的运动特性对于帮助青少年心理纾解具有较好的作用。 关键词：青少年；心理健康；篮球 心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，心理健康的理想状态是保持性格完美、智 力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康 的基本特征是指在生活实践中，能够正确的自我认识，自我控制，正确对待外界影响，心理保 持平衡协调。篮球是一项具有对抗性、观赏性、趣味性、健身性等综合特性的集体合作型运 动，对于帮助青少年培养情商、提高健康幸福感、减轻焦虑和抑郁症状、塑造健全的精神人格 具有重要促进作用。本文结合篮球运动的特点和当前青少年心理健康水平现状，阐述了篮球运 动对于青少年心理健康水平的影响，提出具体意见建议，为促进提高青少年的心理健康水平提 供一些参考。 一、当前青少年心理健康水平现状 现如今，青少年的生活虽然变得更加现代化、更加富