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中老年人体育锻炼注意事项 随着社会的发展，我国的人口老龄化问题日显严重，中老年人的健康问题也 日益受社会的关注。中老年人的体育锻炼成了提高健康水平的重要途径，它对提 高全民的身体素质、健康水平和生活质量，都将发挥重要作用。但随着社会工作 和社会环境的因素，人们忽视了正确的锻炼方式和应注意的事项。 中老年人健身运动，必须掌握适宜的运动强度，进行科学的运动处方指导下 的体育锻炼。所谓运动处方，其完整概念可以概括为：“根据医学检查资料，按 其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个人特点， 用