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中老年人中医养生保健长寿之道知识 养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过 精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、 防止衰老，延长生命的目的。 以德养生 养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱 好、多参加公益活动、多几份道德储蓄，使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人 生风景线。 勤于动脑 “心为君主之官”，中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之 处，大脑乃生命的活动中枢，五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制，只有大 脑健