不挑食不偏食.ppt

不挑食 不偏食;你想吃什么？;;;小强今年刚十岁，特别爱吃油炸、膨化食品以及肉类，青菜一点儿都不吃。为此，爸爸妈妈不知道操碎了多少心，可小强根本不在乎，如今的他已经成了个小胖子。;1、小强为什么会成为小胖子？ 2、小强是一个什么样的孩子？;;;怎么做才能成长为一个健康的好孩子？;1.就餐时荤素搭配，不挑食。;2.油炸、膨化及快餐类食品要尽量少吃。;3.一日三餐规律饮食。;;早吃好：全麦面包、馒头、粥类、豆浆、鸡蛋、蔬菜、牛奶等，不吃油条、方便面； 午吃饱：主食馒头、米饭、面条，三四份荤素搭配菜，汤，适量水果； 晚吃少：清淡，以蔬菜为主，减少脂肪、糖类的摄入量，尽量吃低热量的食物。;好孩子不挑食 多吃蔬菜有营养， 多吃水果变漂亮。 多吃鱼虾更聪明， 多吃肉来长得壮。 多吃米饭有力量。 蔬菜水果鱼虾肉， 面条米饭白馒头。 样样食物我都吃， 老师夸我不偏食。