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心得体会 | Experience and reflection 实用借鉴| Practical lessons 页 PAGE 1 心得体会 | Experience and reflection 实用借鉴| Practical lessons PAGE 0 拓展心得体会（拓展训练心得体会300字）  拓展心得体会  当我们心中积累了没有少感想和见解时，写一篇心得体会，记录下来，这样有利于我们没有断提升自我。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是整理的拓展心得体会，欢迎大家借鉴与参考，盼望对大家有所关心。  拓展心得体会1 拓展训练完毕了，第一次参与正式的户外拓展训练，感受颇深，收获颇多。其中，印象最深的就是开场的拍手热身活动和后来的盲人搭屋和极速60秒了，这些告知我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。  始终觉得自己是个挺有自信的人，始终觉得自己能精确的估价自己的力量。可是，在教练问“当你双手尽量靠近击掌时，估量下自己5秒钟能击几次掌。”大家迟疑了一下，评估了一下，结果报的最多的是25下。然后，大家正式实践，结果是每人平均有30下。这样，就是说大家都大大的低估了自己的力量。这是对未知的恐惊所致，是对自己的没有自信所致。那么简洁的事情，我们都可以做好的。也有所谓初生牛