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? ? ? ? ? 运动处方-名词详解 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 出自 MBA智库百科() 运动处方(Prescribed Exercise) 目录 1 什么是运动处方[1] 2 运动处方的分类[2] 3 运动处方的特点[2] 4 运动处方的基本原则[2] 5 参考文献 什么是运动处方[1] 　　运动处方是指与参与锻炼者或体疗病的身体健康和体质特点有关，根据其是健身还是预防治疗疾病的目的，以医学处方的模式，依据运动的七要素制定科学、合理，具有规律性和周期性的锻炼方案。 运动处方的分类[2] 　　1.临床治疗运动处方：对各种疾病的患者所制定的运动处方，目的是治疗疾病、提高康复治疗效果，促进功能的进一步恢复。 　　2.预防保健运动处方：针对健康人和中老年人进行锻炼所制定的处方，目的是增强体质、提高健康水平。 　　3.竞技训练运动处方：为运动员进行科学训练所制定的运动处方，目的是提高身体素质和运动技术水平，加强竞技水平的提高。 运动处方的特点[2] 　　1.科学性。通过处方的形式，可科学地控制和监督训练的运动量和评价运动训练效果。 　　2.针对性。以处方的形式制定每一患者的运动训练方案，故具有良好的针对性。 　　3.安全性。可有效地防止运动伤害。 　　4.计划性。可使运动安排得当，训练易于长期坚持。 　　5.有效性。可在较短的时间内获得最佳效